前几天还像打了鸡血，凌晨三点还在收拾房间，跟人聊天能从天亮说到天黑，买东西眼睛都不眨，觉得自己浑身是劲儿，能做成天大的事;没过多久就突然像泄了气的气球，躺在床上动都不想动，饭也不吃，话也不说，连抬手翻个身都觉得累，心里像压着块大石头，觉得活着没一点意思 —— 这种情绪像坐过山车似的极端变化，可能就是双向情感障碍的表现。
有时候会突然进入特别兴奋的状态，脑子转得飞快，想法一个接一个冒出来，说话像倒豆子，别人插不上嘴，自己也停不下来。这时候总觉得自己能力超强，能同时做好几件事，比如一边追剧一边打扫卫生还能回复消息，其实最后啥都没做好。有的还会变得特别冲动，比如突然辞掉工作，跟陌生人掏心窝子，或者买一堆没用的东西，事后又后悔得不行，但当时就是控制不住那股劲儿。
可兴奋劲儿过了，又会一下子跌入谷底。以前再喜欢的事也提不起兴趣，朋友约着出去玩，只觉得麻烦，宁愿一个人待着，窗帘拉得严严实实，连灯都不想开。吃饭睡觉变得没规律，要么几天不怎么睡，要么整天昏睡，醒来还是觉得累。心里总冒出悲观的念头，觉得自己没用，啥也干不好，甚至觉得活着是累赘，这种低落的状态可能会持续很久，不像普通的心情不好那样容易缓解。
这种情绪的大起大落，往往没什么明显的原因，可能前一秒还笑着，下一秒就突然沉默。身边的人常常不理解，觉得 “你怎么说变就变”“是不是故意折腾人”，其实当事人自己也控制不住，就像被情绪牵着走，心里又急又无奈。时间久了，工作可能做不下去，朋友也慢慢疏远，自己更是被折腾得筋疲力尽，不知道到底出了什么问题。
身体也会跟着出现各种反应，兴奋的时候可能心跳加快，手脚不停，睡不着也不觉得困;低落的时候则可能头疼、胃疼，浑身没力气，吃不下饭或者暴饮暴食，体重忽上忽下。去医院检查，往往查不出具体的毛病，可身体的难受却是实实在在的。
其实这种状态不是 “矫情”，也不是 “性格古怪”，而是情绪调节出了问题。这时候别自己硬扛，也别觉得 “忍忍就过去了”，更别对着网上的信息瞎猜，那样只会越想越乱。郑州金水脑康中医院接触过不少有类似情况的人，这儿的医生不会一上来就下结论，而是耐心听你说那些情绪的起伏：“兴奋的时候会做些啥?”“低落的时候能睡着吗?”
医院的环境让人放松，候诊区放着轻柔的音乐，沙发软软的，不像别的地方那么严肃。医生说话慢慢的，会帮你梳理那些混乱的感受，告诉你 “这种起起落落不是你的错”，不会用难懂的词吓唬你。护士也很贴心，看到你情绪不稳定，会递上一杯温水，轻声说 “别着急，慢慢说”。不少人来过之后说：“终于有人明白我不是故意闹脾气，说出来那些忽高忽低的感受，心里就踏实多了。”
要是你或身边的人有这样的情绪波动，别不当回事。郑州金水脑康中医院就在金水区花园路，交通方便，提前约好不用等太久。来跟医生聊聊那些说不出的煎熬，不是要给自己贴标签，而是弄明白到底怎么了 —— 只有看清了问题，才能慢慢找到让情绪平稳下来的办法。
