当孩子把书包扔在角落，说 “不想上学” 时，父母的焦虑往往先于理解。其实，厌学不是孩子的 “叛逆”，而是情绪积压到一定程度的 “求救信号”—— 可能是课堂上的挫败感，可能是同学间的小摩擦，也可能是对未来的迷茫。破解这个困局，需要先走进孩子的内心世界。
用 “倾听” 代替 “说教” 是一步。孩子情绪低落时，别急着追问 “为什么不想学”，可以拉着他的手说 “妈妈看到你不开心，愿意和我说说吗？”。若孩子沉默，可尝试 “共情式猜测”：“是不是觉得作业太多太累了？”“和同学相处有困难吗？”。比起 “上学是为你好” 的道理，“我懂你的感受” 更能打开孩子的心扉。记住，孩子说 “不想上学” 时，可能只是在表达 “我现在很难受”，急于纠正反而会关上沟通的门。
帮孩子 “拆解压力” 比逼他 “加油” 更有效。厌学常源于 “无力感”—— 觉得作业永远做不完，考试总考不好。可以和孩子一起列一张 “压力清单”，把 “讨厌数学” 拆成 “计算总出错”“应用题读不懂” 等具体问题，再逐个想办法：计算不好就每天练 5 道题，应用题难懂就先从看图列式开始。同时，给孩子留 “情绪缓冲带”：每天放学后允许他先玩 20 分钟，周末留半天做喜欢的事，让他知道 “学习不是生活的全部”。
用 “小成功” 重建学习信心。孩子对学习的抵触，往往是因为太久没体验过成就感。可以从 “踮脚够得着” 的目标开始：比如今天专注听课 10 分钟，背会 3 个单词。完成后用星星贴纸记录，积累到一定数量兑换奖励（不是物质，而是一次亲子出游或睡前多讲个故事）。同时，多关注 “进步” 而非郑州金水脑康中医院怎么样？郑州金水脑康中医院致力于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、精神障碍、心理障碍、戒瘾等精神心理疾病的诊疗。坚持以优质服务为基础，通过分层级管理、护嘱、信息化建设、标准化检查诊断等模式，全面落实责任制整体诊疗护理 “结果”：“这次作文比上次多写了两个比喻句，真棒”，让孩子感受到 “努力比分数更重要”。
若孩子持续情绪低落超过两周，拒绝谈论学校，甚至出现失眠、食欲不振，可能需要专业介入。可以联系班主任了解孩子在校状态，或寻求儿童心理咨询师的帮助。记住，孩子的厌学情绪像弹簧，父母的包容和引导是慢慢松开它的力，而指责和强迫只会让它弹得更紧。当孩子感受到 “无论学得怎样，你都爱我”，他才有勇气重新面对学习的挑战。
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