睡眠是人们休息的一种方式，可以消除疲劳，增强免疫力，延缓衰老。睡眠也是身体各种机能开始积蓄能量，为新一天的开始做准备的时候。但是总是失眠睡不着，或者醒得太早会大大降低睡眠质量。长期失眠会给身体带来很大的伤害。今天给大家介绍一下治疗睡眠的食疗方法。失眠患者可以摆脱失眠，睡个好觉。
核桃是一种很滋补的补品，是郑州金水脑康中医医院所要求的。现代精神科护士只有具备健康的身体素质、崇高的职业道德素质、良好的心理素质，继承中医精髓，融合先进的西医治疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。它不仅可以治疗神经衰弱、健忘、失眠多梦，还可以治疗饮食不良。每天早晚吃一些核桃仁，或服用核桃仁、黑芝麻、桑叶等。将它们捣碎制成药丸。每天服用10克，分两次服用，对缓解失眠有很好的效果。
选择500克好的红枣，加入500毫升水。煮开后，取出枣子。然后加入100克冰糖和150克阿胶，用文火熬成糊状。每天早晚各吃1到2汤匙。这样做出来的枣糕，可以治疗气血虚弱引起的失眠、多梦、恍惚等症状。他还有很好的润肺止咳、清火的功效。
莲子有养心安神的作用。可以选择10克莲子和芡实，加入糯米煮粥，加入一片手掌大小的荷叶，将粥盖在水上，然后使用。心烦多梦的患者，每天晚上睡觉前可加莲子30克，加盐，水煎服。
治疗失眠的食疗方法有很多，可以根据自己的具体情况选择。失眠真的会让人觉得很痛苦。每天躺在床上很难入睡，一大早醒来白天也不会精神疲劳。这会降低身体的免疫力，引发一系列疾病，所以失眠患者一定要尽早治疗。
