神经衰弱有哪些症状吃什么食物?神经衰弱通常都是由于焦虑、抑郁、情绪方面的问题而引起。患者会表现为失眠多梦、记忆力下降等症状。所以我们要调节自己的心情，平常多参加户外活动。然后在饮食方面要注意，清淡饮食、多吃蔬菜水果、避免辛辣刺激、生冷的食物
神经衰弱吃什么食物
香蕉
香蕉当中含有可以让人心情放松的物质，可以降低不快感，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处的。
大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。
桂圆
桂圆又叫做龙眼，它可以补血安神、益脑力。适合宜思虑过度、心神失养而导致神经衰弱、健忘失眠的人来吃。桂圆可以调整大脑皮层功能，它可以改善失眠、健忘症状。
苹果
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。
胡桃
又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。
葡萄
葡萄当中富含维生素和多种氨基酸以及多量果酸。对于神经衰弱的人来说，葡萄是很好的一种食物。
患有脑神经衰弱的病人可以采取食疗，食疗可以起到安神和睡眠的作用。食物有很多种，s先，多喝牛奶，因为牛奶中有很多抑制大脑兴奋的物质，使人感到疲倦，所以可以有效地睡眠。患者也可以吃一些水果，如苹果、香蕉、橘子等，所有这些都有一定的效果
神经衰弱有哪些症状吃什么食物?位于郑州市金水区政七街的郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。
