当孩子在旅游中出现自sha念头时，这是抑郁症急性发作的危险信号，需立即采取科学干预措施，优先保障孩子安全，同时为后续治疗奠定基础。以下是具体应对步骤：
一、先稳住现场，切断危险可能
移除潜在风险物品
迅速收起身边可能被利用的物品（如刀具、药物、绳索、高处栏杆附近的攀爬条件等），让孩子处于一个物理上安全的环境（如封闭的房间、有人全程陪同的开阔区域）。
避免 “刺激式互动”
此时孩子可能处于情绪崩溃状态，不要说这些话：“你怎么这么不懂事”“为了我们你也不能这样”“别吓唬人了”。这些话会让孩子感到被否定、不被理解，加重绝望感。
用 “低压力语言” 传递陪伴
蹲下来与孩子平视，轻声说：“我知道你现在特别难受，难受得想结束这一切（认可感受）。没关系，我就在这里陪着你，我们一起等这种感觉慢慢过去（传递安全感）。”
避免强行肢体接触（如抱、拉），除非孩子主动寻求安抚，以免引发抵触。
二、评估紧急程度，必要时立刻求助
若孩子有明确自sha计划 / 正在实施（如已经割伤、等）：
立即拨打当地急救电话（120）和心理危机干预热线（全国 24 小时热线： 或 ），同时向酒店工作人员、景区安保求助，说明 “有抑郁症患者出现自sha行为，需要协助联系精神科急诊”。
若孩子仅表达念头（如 “活着没意思”“想消失”），但暂时无行动：
保持全程贴身陪伴，不离开视线范围，同时启动下一步干预。
三、联系核心支持资源，获取专业指导
立即联系孩子的主治医生 / 心理师
无论是否在外地，一时间拨打孩子日常就诊的精神科医生或心理治疗师电话，说明情况：“孩子之前有抑郁症，现在在旅游中突然说想自sha，目前状态是……（描述具体表现），我们需要做什么？”
医生可能会根据情况指导：是否需要临时调整药物剂量、当地是否有合作的精神科急诊资源等。
查询当地精神科急诊资源
若无法及时联系原医生，可通过 “地图”“大众点评” 搜索当地 “精神卫生中心”“三甲医院精神科急诊”，直接电话咨询是否接收急性抑郁郑州金水脑康中医院是以所集医、预防、保健于一体的现代化精神心理专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗，是省新农合市医保定点单位。症发作患者，说明 “有自sha念头，需要紧急干预”，提前确认就诊流程（是否需要核酸、挂号方式等），减少耽误时间。
四、根据情况调整行程，优先保障情绪稳定
果断中断旅游，返回常住地：
旅游中的环境变化（陌生环境、行程压力、作息打乱）可能是触发情绪崩溃的诱因，对抑郁症患者而言，熟悉的环境更利于情绪稳定。立即订返程票，告知孩子：“我们现在回家，回到你熟悉的地方，那里有你舒服的床、喜欢的东西，会好一些。”
若暂时无法返程（如交通不便）：
取消所有景点行程，在酒店房间营造 “低刺激环境”：拉上窗帘保持昏暗、播放孩子平时喜欢的轻音乐（音量极低）、准备常温的水或少量易消化的食物（避免强迫进食），让孩子在安静中缓解焦虑。
五、后续：持续跟进，强化治疗支持
紧急就医后，遵医嘱调整治疗方案
无论是否出现行为，只要有自sha念头，都属于抑郁症急性加重，需由精神科医生评估是否需要住院治疗、调整药物（如短期使用抗焦虑药缓解急性情绪）或增加心理干预频率。
家长自我调节，避免 “二次压力”
面对孩子的危机，家长可能会产生自责、焦虑甚至愤怒，这些情绪若传递给孩子，会加重其心理负担。可以暂时请其他家人协助陪护，给自己 10-15 分钟独处时间（如深呼吸、听一段平静的音乐），整理情绪后再回到孩子身边。
记录触发因素，为后续治疗提供参考
事后回忆旅游中可能的诱因：是否有人际冲突（如与同伴争吵）、环境刺激（如人多嘈杂）、回忆起创伤事件等，详细告知医生，有助于更精准地制定干预方案。
重要提醒：
自sha念头是抑郁症的严重症状，并非 “孩子任性” 或 “一时想不开”，及时的专业干预是挽救生命的关键。即使当下情绪暂时平复，也必须在 24-48 小时内联系精神科医生，切勿因 “怕麻烦”“想再观察看看” 而拖延。
孩子此刻的痛苦是真实的，但抑郁症是可治疗的，你的冷静、陪伴和及时求助，就是帮他度过这场危机的重要力量。
预约挂号可以在微信搜索: 郑州金水脑康中医院(微信公众号)
