在生活总要是有长期的抑郁症是会带给患者很大的影响，比如说是生活上的不如意，还有工作的不顺利。因此在平时生活中一定要注意自己的情况，要是发现自己有抑郁症的话，一定要及时的进行治疗，并且要注意预防这个疾病的再次复发。但是在生活中要是有抑郁症有什么样的解决办法呢?1.抑郁症在平时就是不喜欢和别人交流，这也是造成有这个疾病很大的因素，所以在平时生活中一定要多注意和身边的人多交流，这样就不会胡思乱想，慢慢的就能摆脱点抑郁症，要是自己一个人的话，可以转移下自己的思绪，做一些自己比较喜欢做的事情。
2.平时没事的话可以在家多听音乐，这种治疗方法也是一种比较有效的治疗方法，因为音乐治疗方法一般是能对大脑起到一定的影响的，所以所以这样的话，对治疗抑郁症是有一定的效果的。
3.平时也可以多参加一些体育运动，平时可以自己多锻炼身体，多出去玩玩，转转，这样就能分数自己的注意力从而也能减轻抑郁症的症状，慢慢的这个疾病也能好起来。
4.情况比较严重的话，可以通过一些心理治疗，这个治疗方式也是现在好多人比较常用的一种方式，郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障但是做心理医生的话，一定要找一些有执业医护的人员弄比较好，不过在治疗的同时自己的心态也是很重要的，要是自己不注意的话，对自己治疗的效果就不是很好。
因此在生活中要是有抑郁症的话，一定要及时的去治疗，平时要保持一个好心态，不要胡思乱想，要是有什么不开心的都可以找自己的朋友倾诉下，这样会比较好，但是一定不要有一些不好的情绪，平时可以多鼓励自己，多找一些事情给自己做，这样的话，自己的症状才能慢慢的变好。
