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什么是“网瘾”？
如今，青少年过度使用互联网已经成为社会关注的焦点，但什么样的行为是网络成瘾呢？网络成瘾和一般网络使用有什么区别？卫生委员会近发布了《中国青年健康教育核心信息与解释（2018版）》，明确界定了网络成瘾的定义和诊断标准。
12-16岁的青少年是网瘾高发人群
根据《中国互联网发展统计报告》，截至2017年12月，中国网民达到1亿，其中学生占%。12-16岁的青少年是网瘾高发人群。虽然大样本流行病学调查数据仍然缺乏，但之前的研究表明，游戏成瘾的流行率约为%-%。
孩子沉迷网络六大征兆
1产生耐受性
随着时间的推移，互联网会产生耐受性。一开始，孩子可能会在10分钟内满意，但后来需要越来越长的时间，这表明他可能会沉迷于互联网。
对其他事情失去兴趣
如果一个孩子过去喜欢踢足球，和朋友一起玩或爬树，但现在他对这样的事情失去了兴趣，只喜欢花几个小时上网，这意味着他可能已经沉迷于上网了。
3控制力下降
上瘾者通常会失去控制。如果父母强迫他们上网，他们可能会有一些不好的表现，但他们不会上瘾。
4撒谎
撒谎说他没有玩互联网，偷偷把互联网带进卧室或者在其他秘密的地方玩，或者欺骗家人让自己玩一会儿互联网，这些都是成瘾的表现。
避免负面情绪
上瘾者经常使用药物或某些活动和行为来避免他们的负面情绪。如果玩互联网的孩子避免悲伤、压力或负面情绪，这可能是上瘾的表现。例如，如果你的孩子在与父母打架或争吵后上网，这意味着他可能会以这种方式处理负面情绪。
6分下降，失去朋友
失去重要的朋友和学习成绩的下降也是上瘾的表现。如果你过于沉迷于互联网，孩子的人际关系可能会有问题，失去朋友，学习成绩也会下降。沉迷于互联网的孩子会把自己与外界隔离开来。
游戏成瘾的原因是什么？
专家认为，从患者自身因素的分析来看，游戏成瘾主要有三个原因：
缺乏自制力
青少年未能形成完全稳定的人生观和价值观，对新事物有强烈的好奇心和探索欲望。少数人无法忍受其他玩家的诱惑和宣传。在好奇心的驱使下，他们经常因为自制力薄弱而陷入其中。
沟通能力和社交能力较低
孤独与网络游戏使用的增加呈正相关。自卑导致孤独，很难与人建立良好的人际关系。有些人可以通过玩游戏来发泄和释放内心的抑郁，并在虚拟中获得满足感。
焦虑、抑郁等心理问题存在心理问题
游戏成瘾是患者焦虑和抑郁症状的表现之一。患者玩游戏是缓解焦虑和抑郁的重要手段，类似于“用酒浇愁”。
中国教育科学院研究员朱认为，如果父母和老师安排好孩子的一切，他们的好奇心就不会得到满足，更容易偏向互联网，因为他们可以在那里做出决定。”对于父母来说，他们应该给孩子一种规范互联网使用的节奏感，比如每天给他们一个固定的时间浏览互联网，引导他们浏览内容，这样他们就可以尽快形成规划生活的能力。”
朱朝晖认为，目前大多数中小学都禁止将手机带入校园。如何度过业余时间是对学生和家长的考验。“有些孩子认为放学后终于可以玩手机了。有些家长也会把手机游戏当成奖励孩子。在我看来，这是一种误解。增强孩子的自主权，丰富生活是非常重要的。”
补充网络课程
从学校教育的角度来看，除了“禁令”这个词，我们还能做什么？中国青年宫协会儿童媒体素养研究中心主任张海波提出，我们也应该弥补网络的教训。
“目前，缺乏网络教育课程。每年寒暑假，学校总是开展游泳、乘车、交朋友等教育，但网络很少涉及。在我看来，这应该是一门必修课。我们怎么能不在互联网的海洋中溺水呢？这是孩子们学到的。”张海波说。
专家：父母不理解，关系不好，缺乏指导，榜样不好，导致孩子网瘾难以打破
在家庭教育方面，张海波总结了这些关键词容易上瘾的原因：不理解、关系不好、缺乏指导、榜样不好。
不理解意味着父母不理解孩子的互联网状况。%的14岁男孩说他们的父母认识他们，而%的父母是朋友。父母不知道他们的朋友，他们是否有直播账户，他们的互联网偏好。
不良关系是指沉迷于网络状态的亲子关系。父母知道长时间在网上玩游戏是不好的，但他们无法控制，所以他们不得不抢劫手机和其他网络设备。这种强硬的方式使亲子关系更糟。
缺乏指导意味着在童年时期，有些孩子没有养成良好的习惯，有些父母甚至用手机照顾孩子，让孩子看卡通片，所以当孩子长大成为青少年时，他们更有可能沉迷于互联网。
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