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停不下来的“买买买买”,

到底是什么操纵了你

你有没有试过下班回家后直接躺在沙发上,刷短视频直到停不下来?转眼间,已经一个多小时了...

这种“刷视频到不停”的时刻在生活中也很常见:

游戏一局接一局,赢了还想再上瘾,输了觉得下一盘还能赢;

衣服买了一件又一件,换季的时候还是觉得衣柜里缺了一件...

那么是什么神秘的力量让我们“停不下来”呢?

今天,我想谈谈一部关于购物成瘾的电影。通过这部电影,让我们来谈谈你可能有什么。电影主角瑞贝卡是一个沉迷于购物的人。

无论是商场里的新车型,还是大卖场的促销商品,都能引起她“买买买”的欲望

新款高贵大方,穿着时尚达人;

促销折扣低,错过等一年,怎么忍不住不买呢?

不管目前是否需要,瑞贝卡只要看到自己喜欢的商品,总能找到购买的理由。她欠了巨额信用卡,因为她不受约束地购物。

为了拖延还款时间,她编造了近百个理由,如车祸、抑郁症、出国、亲戚生病等。

但这仍然不能阻止她对购物的疯狂。

在面试的路上,她喜欢一条是奢侈品店的围巾。她不顾无法偿还的账单,不顾已经爆炸的金额,不顾迟到的面试,尽力找路人套现,买围巾。

此时,她也陷入了上瘾者常见的恶性循环:

看到商品感到兴奋“剁手”“剁手”后发现后果难以承受,情绪低落只有购物才能缓解抑郁。有些游戏上瘾者也有类似的心态:玩游戏浪费学业追不上成绩玩游戏来缓解抑郁。

一般来说,人们可以根据以下特点来判断自己的行为是否上瘾:

①对成瘾事物的刺激越来越麻木,以至于对成瘾事物的渴望不断升级。

就像瑞贝卡一样,一开始,她只是想穿上漂亮的新衣服。但随着年龄的增长,新衣服给她带来的快乐越来越少。

她的需求也从“穿漂亮的衣服”变成了“经常穿漂亮的大牌衣服”。

②虽然知道不良后果,但还是停不下来。

瑞贝卡已经被信用卡催债人盯上了。在这种情况下,她仍然会通过购物来发泄自己的情绪。

③多次试图戒掉或控制这种行为,多次以失败告终。

瑞贝卡曾参考电视教学方法,在家里收起绝大多数衣服,过着“极简主义”的生活;

去商场的时候,继续努力告诉自己“不需要那些好看的东西”。

然而,当瑞贝卡在商场看到自己喜欢的靴子会被别人买走时,还是忍不住冲上去,互相争夺。

其实所谓的“上瘾”,就是不断追求一种“酷”的感觉。

这种“酷”的感觉与我们大脑分泌的一种物质有关多巴胺。多巴胺带来的不是满足,

相反,追求奖励

多巴胺是一种神经传导物质,能让人感受到欲望和快乐。

很多时候,人们误以为多巴胺带来了幸福,但事实并非如此。

多巴胺带来的不是平和的满足感,而是一种“欲望”,即“想要”的感觉。

多巴胺带来的不是“快乐”,而是对“奖励”的渴望。

就像赌徒以前在赌场赢过几次一样,他记得赢钱的感觉,所以下次他进入赌场时,赢钱的乐趣在他的脑海中被唤起。

所以赌徒不愿意停下来,因为他们一直期待着下一个奖金,因为他们不断追求赢钱的感觉。

那些会不断刷短视频的人,也在期待下一个刷的视频内容,会让他更加兴奋。

这种“上瘾”现象也可以解释为什么瑞贝卡已经有了一个房间的衣服,但他总是想要更多;

为什么很多东西买回来后都被遗忘在家里的角落里?她甚至不记得自己买过这样的裙子,但下次还是停不下来购物。

因为瑞贝卡买东西,追求的不是使用场景,而是买新东西给她带来的“酷感”。

只是这种“酷感”,并不是真正的幸福,它只是对预期的美好事物的渴望。

“快乐”过后,只有空虚

那为什么“上瘾”这么简单呢?

首先,人体的奖励体系非常强大。

它可以奖励人们的生存和繁殖行为,如饮食、性活动等。

这种快乐的感觉是我们生存和繁殖的基本动力。

其次,这种“快乐”可以自己完成。

不需要和别人合作太多,也不需要依靠团队合作。

例如,当瑞贝卡购买精美的服装和商品时,它不仅可以变得美丽,还可以享受购物指南的亲密和热情的服务。在付款时,你只需要轻轻地画信用卡就可以得到商品。

比如玩完游戏,只要轻轻按下按钮,就可以开新游戏,几乎没有任何行动成本。

第三,它为人们创造了摆脱痛苦的错觉。

TED演讲者JohanHari在主题为的演讲中说:

上瘾的核心是对现实生活的无助。正是因为现郑州金水中医院靠谱吗?郑州金水脑康中医院是一家现代化脑康专科医院,是河南省医焦作点单位,“精神科”是一个特殊的科室。它没有儿科的温馨、没有神外的高端、更没有急诊的惊心动魄实中有很多痛苦和无助,有些人才会牢牢抓住一些快速获得幸福的方法来摆脱痛苦。

就像电影中的瑞贝卡一样,她有一个充满缺乏感的童年。

她的父母很节俭,很吝啬。当别人小时候穿漂亮的衣服时,瑞贝卡只能穿耐脏、不易损坏的棕色裙子。

在她有了经济能力之后,她踏上了买买买的旅程。

通过这种方式,她释放了内心长期被压抑的物欲。

沉迷于某些事物的人,也可能是为了获得精神上的释放和安慰。

一些学生玩游戏来逃避学习的痛苦;

一些创作者通过吸食大麻来转移缺乏灵感的痛苦;

一些自慰成瘾者只能通过性刺激缓解现实中交友不好的痛苦。

他们找不到其他可靠的东西,只能牢牢抓住这种方便的“获得幸福”的方式,暂时告别痛苦。

但这种方法并没有解决实际问题,反而会带来更大的空虚。如果你对某件事上有一些“上瘾”,那也没关系。因为当我们不开心的时候,我们可以让自己暂时脆弱和逃避,但我们必须回到生活中。

如果你已经陷入了上瘾的死循环,不要责怪自己和绝望。你可以积极寻求外部帮助,毕竟,上仍然会有爱我们的人。

当我们能够平静地面对现实,愿意承受解决问题和奋斗的痛苦时,我们也会收获内心的平静和持久的幸福。

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