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饮酒在中国有7000多年的历史。中国文学史一页一页地散发着葡萄酒的香味。李白斗酒诗100首，留下了“天然材料必须有用，女儿分散”的杰作；杜甫“仰望自己的抱负，得到酒诗”。如果没有酒，我今天读到的、肯定会瘦很多，失去很多意境。
中国人喝酒，讲究“酒礼”、“酒”，适量饮酒可以放松肌腱，促进血液循环，放松情绪，有利于人类健康。然而，长期或大量饮酒会对身体造成极大的伤害。
长期或大量饮酒会对身体造成什么伤害？
1、肝脏损伤：
长期或大量饮酒会导致酒精性脂肪肝和酒精性肝炎，严重时会导致酒精性肝硬化。
2、消化系统损伤：
急性饮酒可引起胃粘膜急性糜烂性出血，也可引起胰腺炎，酒精也是消化道溃疡的病因。
3、增加心脑血管风险：
大量饮酒会导致高血压、慢性病和事故。
4、中枢神经系统损伤：
长期饮酒会削弱记忆和视觉感知，降低语言能力和运动协调性，严重时会导致阿尔茨海默病。
5、致癌风险：
1988年，国际癌症协会将酒精定义为致癌物。乙醛是体内酒精的主要代谢物，退化内脏功能，增加肿瘤风险。与酒精有关的恶性肿瘤是肝癌，其次是食管癌、胃癌、结直肠癌等。
6、影响生殖系统：
长期饮酒是男性不育的原因之一。因此，孕妇限制饮酒或避免饮酒。
适量饮酒是多少？卫生组织的研究指出，正常情况下，成年男性每天的纯酒精摄入量不应超过25克，而中国目前的饮用标准是每天的酒精摄入量不应超过15克，女性的饮用量应该更少。
那么，成年人日常饮酒量的标准公式是:
每日酒精量÷酒度数%÷(酒精密度)=成人日常饮酒量。
假设饮酒度数为50，按成年男性计算°，即50%，那么25克酒精相当于喝这种酒25克÷50%÷=毫升。
饮酒注意:
1、儿童、青少年、孕妇、孕妇和哺乳期妇女应避免饮酒。
2、服药时不要喝酒。特别是服用可能与酒精有效的药物。如头孢菌素、二甲双胍等。饮酒后使用这些药物可能会导致休克或中毒死亡。
3、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、胰腺炎、肝病等慢性病患者饮酒可增加病情加重的风险，应限制。
4、选择低酒精。一般情况下，高酒精对肝脏等器官的损害大于低酒精，因此饮酒时选择低酒精。如啤酒、黄酒、红酒等。
5、不宜空腹饮酒，饮酒前多吃富含淀粉和高蛋白的食物。空腹饮酒不仅会损害消化道，还会损害肝脏。
6、不建议开始饮酒，以预防心脏病。
7、酒后驾车或酒后驾车违法，将受到刑事处罚！不要开车喝酒！
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