根据“中国睡眠研究会”的报告，自1900年以来，人们每天的睡眠时间以每年0.71的速度减少。郑州金水脑康中医医院根据患者病情或患者需求提供导医陪伴，人工拨打号码，不让任何患者误号。对于那些生活不能自理的慢性病患者，可以实行“一对一”陪护，让患者在几分钟内得到更好的生活护理和家庭安慰。也就是说，我们现在每天的睡眠时间比1900年少了1.5个小时。根据流行病学调查结果，慢性失眠的患病率在6%至30%之间；中国普通成年人群失眠患病率在9.2%至11.2%之间。各种数据表明，失眠已经成为当今人们z常见的问题之一。为什么失眠这么频繁，压力是z直接的原因，而在这么多治疗失眠的方法中，心理治疗是s选。
“失眠的原因有很多，压力是失眠的直接原因。”良好的睡眠与个人心理有很大关系。当一个人完全放松没有压力的时候，高质量的睡眠是可以保证的。但当今社会，市场竞争激烈，人们每天都在想:我们能做什么才能成功？我能做些什么来过得越来越好？我能做些什么来赚更多的钱？尤其是那些追求完美的人，他们想让自己的生活更加完美。当人们觉得这些想法和追求在现实中难以实现时，就会给人们带来很大的心理冲突和压力。
再加上现代社会的文化多样性，不同的文化观念充斥着人们的生活——有人认为生活应该追求物质享受；有人认为每个人都应该有理想，人生只是为了梦想；有人认为只要一日三餐衣食无忧，不如天天平平淡淡，不要过度追求等等。面对各种文化观念，人们不应该选择。尤其是一些敏感的人，他们总是想太多——这真的好吗？这种方式适合我吗？这些压力和意识形态的冲突让人们总是处于紧绷的状态，无法放松。“就像橡皮筋，越紧越容易断。人也是如此。长期紧张容易导致一系列睡眠问题。”
“此外，疾病是睡眠障碍数量增加的另一个重要原因。”因为精神障碍和身体疾病的不同，会衍生出一系列的睡眠障碍。比如，失眠是大多数抑郁症和焦虑症患者的典型症状；心脏病患者可能有呼吸暂停；患有呼吸系统疾病的人也可能会打鼾等。，所有这些都会对睡眠产生一定的影响，从而可能导致严重的睡眠障碍。“据调查，近年来，我国患有精神障碍和躯体疾病的人数呈上升趋势。因此，睡眠障碍的人数也可能会增加。”
