失眠想必大家已经耳熟耳熟能详郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病。郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院。了，失眠是日常生活中比较常见的一种精神科疾病，失眠的患者可表现为入睡困难，睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉等。并且大多数人们都经历过，但是长期失眠就要采取一定的措施了，避免耽误病情严重。所以要及时治疗。很多人都选择用中医的治疗方法来治疗。那么，长期入睡困难有什么好的方法呢?就一起看看吧!
远志对治疗失眠起到显著的辅助效果。远志性质微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，治健忘惊悸、神志恍惚、心神不安、多梦易醒等症状。对治失眠起到一定的帮助。
合欢皮对治疗失眠起到显著的辅助效果。合欢皮性质平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，治郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠症状。对治失眠起到一定的帮助。
长期入睡困难有什么好的方法呢?s乌藤对治疗失眠起到显著的辅助效果。s乌藤又称夜交藤，是历年生草本植物何s乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，治多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状，对治失眠起到一定的帮助。
龙骨对治疗失眠起到显著的辅助效果。龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，治心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢等症状，对治失眠起到一定的帮助。
除了以上中药治疗失眠外，还可尝试中医的按摩法和药膳法等，都是效果比较显著的方法，并且在生活中，失眠患者也要保持良好的生活习惯及饮食习惯，多食用一些清淡的食物，严禁暴饮暴食，入睡前避免吃的太饱，对治失眠起到一定的帮助。
关于“长期入睡困难有什么好的方法呢”的内容，小编就详细介绍到这里了，相信大家都相对了解了。在生活中，失眠患者应多进行户外运动，这样也可促进睡眠质量，并且还可提高免疫力，对身体带来帮助，并且睡觉前忌食用一些咖啡、浓茶、巧克力等产品。 相关阅读： 长期晚上难以入眠吃什么有助于缓解
