心里像装了个没规律的过山车，前几天还觉得浑身有使不完的劲儿，凌晨三点还在收拾屋子，跟人聊天能滔滔不绝说上几小时，买东西时眼睛不眨就下单，觉得 “钱算什么，开心最重要”;可突然某天早上醒来，就像被抽走了所有力气，瘫在床上不想动，饭也吃不下，连说话都觉得累，对着天花板能发呆一下午 —— 这种忽高忽低的情绪波动，可能就是双相情感性障碍的症状。
躁起来的时候，整个人像被按了加速键。有的人事事都想掺和，刚做完这个又立刻想做那个，计划列了满满一页，却没一件能坚持到底;说话语速快得像打机关枪，别人插不上嘴，话题还跳来跳去，上一秒说工作，下一秒就扯到天边;胆子也变得特别大，平时不敢做的事，这时候可能凭着一股冲动就干了，比如跟人起冲突、乱花钱，事后又后悔得不行。这种状态不是 “性格开朗”，更像心里的油门被卡住了，松不下来。
低落的时候，又像掉进了冰窖。以前喜欢的事全提不起兴趣，追剧觉得没意思，跟朋友聚会觉得累，甚至连澡都懒得洗;脑子里总冒出消极的念头，觉得 “自己没用”“活着没意义”，哪怕别人夸自己，也觉得是客套话，根本不信;身体也跟着乏力，哪怕睡了十几个小时，起来还是觉得累，吃饭要么一点没胃口，要么往嘴里塞很多却尝不出味道。这时候别人劝 “开心点”，就像劝冻在冰里的人 “别冷了”，根本听不进去。
更让人难受的是，这两种状态可能突然切换。前一天还在兴奋地规划旅行，第二天就突然躺在床上不想见人;或者早上还情绪低落，下午又莫名亢奋起来。身边人常觉得 “你怎么说变就变”，甚至误会是 “装的”“故意捣乱”，其实当事人自己也控制不住，就像被情绪拖着走，心里又慌又乱。
这种波动不是 “脾气不好”，也不是 “意志力差”，就像身体会感冒一样，情绪的调节系统也可能出岔子。这时候别责怪自己 “不争气”，也别硬撑着 “装正常”，越藏着掖着，越容易被情绪牵着走。
郑州金水脑康中医院接触过很多有这种情况的人。这儿的医生不会一上来就说 “你这是双相障碍”，而是像朋友一样听你说那些 “忽高忽低” 的日子：“什么时候会觉得特别有劲儿?”“低落的时候想不想有人陪着?” 他们懂那种 “自己都搞不懂自己” 的混乱，会帮着一点点梳理情绪的规律，比如 “是不是压力大的时候容易躁”“哪些事会让你突然没力气”。
医院的环境让人放松，候诊区有柔软的沙发和绿植，墙上贴着温暖的插画，没有冷冰冰的压迫感。护士看到有人坐立不安，会递上一杯温水：“别急，慢慢说，医生会好好听的。” 医生说话轻声慢语，不用专业术语吓唬人，只会用大白话解释 “为啥情绪会像过山车”，让你明白 “这不是你的错，只是需要多一点理解和调整”。
不少人来过之后说：“终于有人不是说我‘脾气怪’，而是告诉我‘这是一种状态’，心里一下子就敞亮了。” 要是你或身边的人有类似的情绪波动，别一个人扛着。郑州金水脑康中医院就在金水区花园路，交通方便，提前约好不用等太久。来跟医生聊聊那些 “忽高忽低” 的感受，找到被理解的感觉，才能慢慢学会和情绪好好相处。
