焦虑症其实是一把双刃剑，它让人们远离伤害，引发很多悲伤。有些人善于调节自己的情绪，而有些人不善于调节，所以他们的心理焦虑越来越重，甚至身体会不自觉地开始出现各种莫名的不适。那么情绪焦虑呢？如何消除焦虑？
情绪焦虑的原因
我们在生活中经常会面临很多有压力的事情，比如处理家庭事务、照顾孩子、换工作、处理金钱等等。有些人对压力带来的麻烦有合理的反应。他们虽然烦恼，但能保持生活节奏，高效面对事情，而不是像无头苍蝇一样，让时间浸泡在无法转移的紧张和焦虑中。相反，有些人比普通人更难冷静下来。当他们想到一点小麻烦时，他们整天都害怕和不安。通常主要是基于一种不断浮动的恐惧感，容易恐慌紧张，很难被其他事物转移。肌肉可能紧绷，胸闷、出汗、心跳加快、颤抖、头晕、胃部不适等身体反应也可能出现。长期焦虑之下，人变得容易脾。郑州金水脑康中医医院拥有一批由多名具有丰富临床经验的专业医生组成的高素质心理医生队伍。继承中医精华，融合先进西医治疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。气、烦躁、睡眠也受影响。
情绪焦虑的特点
焦虑症的特点是长期紧张和担心。普通人想到的是日常琐事，但这种病的患者整天忧心忡忡，担心可能会有一些不幸，所以变得很胆小，有时会有莫名的不安，脑子里充满了无法解决的忧郁。患者会变得过于警觉，无法放松，导致失眠、注意力不集中、思维迟钝；记忆力差，易怒，做事急躁等。因为严重且长期的心理焦虑不安，会引起各种身体不适，z常见的是疲劳、肌肉 (筋骨)酸痛、头重、头痛、眼皮跳、肌肉紧张、松弛、容易被吓到，经常头晕、心跳加快、口干、胃部不适、尿频、手脚冰凉、咽喉梗塞。焦虑症是神经症中z常见的疾病之一。患者往往不了解疾病的性质，却四处去体检，这让原本就极度紧张的心情因为找不到病因而更加忐忑不安。事实上，这种疾病的症状是由精神障碍引起的各种神经系统功能障碍。
应对焦虑的调整措施
1药物治疗:
治疗焦虑症的药物安全有效，大多数患者可以在短时间内获得症状缓解。
2支持性心理治疗:
通过倾听，让患者谈论可能引起焦虑和身体症状的压力源，并给予适当的支持和解释。
3认知行为疗法:
通过对疾病及可能病因的认知重建，让患者了解心理焦虑与身体症状的关系，并利用肌肉放松训练或生物反馈等辅助治疗，让患者学会如何利用自我暗示，或借助机器减轻肌肉紧张，从而达到缓解症状的效果。焦虑症的治疗效果好不好，与个人性格、患病时间长短、人际关系的稳定性、环境压力程度等有关。家属应尽量了解焦虑症患者的不适症状，给予适当支持，帮助患者尽快就医。
论焦虑
焦虑是一种很常见的情绪感受，是每个人从小到大都会有的一种体验。因此，焦虑不一定是一种异常反应。事实上，适当的焦虑不仅不需要避免，而且会使个体的行为超出正常水平。例如，人们在紧张时通常可以工作更长时间，或者在紧急情况下可以跑得更快、工作更努力。俗话说，“懦夫”是另一个例子。所以我们可以了解到，并不是所有的焦虑表现都是病态的，也不是所有焦虑的人(恐怕世界上没有一个人是完全不焦虑的)都有焦虑症。
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