焦虑症其实是一把双刃剑，它让人们远离伤害，引发很多悲伤。有些人善于调节自己的情绪，而有些人不善于调节，所以他们的心理焦虑越来越重，甚至身体会不自觉地开始出现各种莫名的不适。那么情绪焦虑呢？如何消除焦虑？
情绪焦虑的原因
我们在生活中经常会面临很多有压力的事情，比如处理家庭事务、照顾孩子、换工作、处理金钱等等。有些人对压力带来的麻烦有合理的反应。他们虽然烦恼，但能保持生活节奏，高效面对事情，而不是像无头苍蝇一样，让时间浸泡在无法转移的紧张和焦虑中。相反，有些人比普通人更难冷静下来。当他们想到一点小麻烦时，他们整天都害怕和不安。通常主要是基于一种不断浮动的恐惧感，容易恐慌紧张，很难被其他事物转移。肌肉可能紧绷，胸闷、出汗、心跳加快、颤抖、头晕、胃部不适等身体反应也可能出现。长期焦虑下，人变得容易发脾气，烦躁不安，睡眠也受到影响。
情绪焦虑的特点
焦虑症的特点是长期紧张和担心。普通人想到的是日常琐事，但这种病的患者整天忧心忡忡，担心可能会有一些不幸，所以变得很胆小，有时会有莫名的不安，脑子里充满了无法解决的忧郁。患者会变得过于警觉，无法放松，导致失眠、注意力不集中、思维迟钝；记忆力差，易怒，做事急躁等。因为严重且长期的心理焦虑不安，会引起各种身体不适，z常见的是疲劳、肌肉 (筋骨)酸痛、头重、头痛、眼皮跳、肌肉紧张、松弛、容易被吓到，经常头晕、心跳加快、口干、胃部不适、尿频、手脚冰凉、咽喉梗塞。焦虑症是神经症中z常见的疾病之一。患者往往不了解疾病的性质，却四处去体检，这让原本就极度紧张的心情因为找不到病因而更加忐忑不安。事实上，这种疾病的症状是由精神障碍引起的各种神经系统功能障碍。
应对焦虑的调整措施
1药物治疗:
治疗焦虑症的药物安全有效，大多数患者可以在短时间内获得症状缓解。
2支持性心理治疗:
郑州金水脑康中医医院是在卫生部的严格监管下建立和发展起来的。医院严格执行国家收费标准。对于各科室常规医疗收费项目的查询，患者及家属可通过相关部门的价格展板进行查询，防止随意提高药品价格、乱收费、滥用药品等现象，全面保障患者权益的压力源，并给予适当的支持和解释。
3认知行为疗法:
通过对疾病及可能病因的认知重建，让患者了解心理焦虑与身体症状的关系，并利用肌肉放松训练或生物反馈等辅助治疗，让患者学会如何利用自我暗示，或借助机器减轻肌肉紧张，从而达到缓解症状的效果。焦虑症的治疗效果好不好，与个人性格、患病时间长短、人际关系的稳定性、环境压力程度等有关。家属应尽量了解焦虑症患者的不适症状，给予适当支持，帮助患者尽快就医。
论焦虑
焦虑是一种很常见的情绪感受，是每个人从小到大都会有的一种体验。因此，焦虑不一定是一种异常反应。事实上，适当的焦虑不仅不需要避免，而且会使个体的行为超出正常水平。例如，人们通常可以在压力状态下工作更长时间，或者在紧急情况下跑得更快、工作更努力。因此，我们可以了解到，并不是所有的焦虑表现都是病态的，也不是所有焦虑的人都有焦虑障碍。
【本文由郑州金水脑康中医院】
