怎么让有抑郁症的女孩舒服些
怎么让有抑郁症的女孩舒服些如果女孩已经确定有抑郁症让他舒服的好的办法就是正规治疗。比如说使用一些五羟色胺再摄取抑制剂，比如帕罗西丁或者拾取零等等。当然在治疗的过程当中也需要有一些良好的生活习惯。也可以多出去走一走，多见见阳光，听听轻音乐，可以参加一些有氧活动比如爬山，游泳练习瑜伽都是不错的选择，特别是在瑜伽当中有一种冥想的方式。对于改善情绪也是很有帮助的。同时也需要规律作息时间，睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境。如果能够有充足的睡眠，对于抑郁症状的控制和改善也都是非常有帮助的。
产后抑郁治疗费用大约多少
你的情况在产后没看宝宝的手牌，担心不是自己的，那么你可以做个血液常规仔细检查看一看宝宝和你的血型就可以完全安抚住顾忌的。另外在产后有激素减低的情况，就是更易再次出现胡思乱想的情况。建议你可以检查一下看一看，或者在医院复检自己的病历就可以明确的，在产后注意歇息，防止郑州金水脑康中医院作为河南省农合医焦作点单位，严格执行国家收费标准，实行透明收费、公开收费、合理收费，接受广大患者和有关部门的监督，努力让患者用较低的费用，享受优质的医疗服务，每一分钱都花在实处过劳会缓解顾忌比较大的情况。产后抑郁这种疾病不易治疗好。患者朋友理应始终保持乐观的心态，用积极的心态去直面它，只有这样才能提高患者抗衡产后抑郁的信心，认为这样一定能获得康复。
如何自测是否抑郁症
若你感觉近期持续低落、心情消沉、失眠或过度睡眠、食欲改变等，建议进行自我测试了解是否抑郁症。抑郁症自我测试可以通过互联网在线测试或者下载测试问卷进行答题，比如PHQ-9量表、CESD抑郁自评量表、SDS抑郁症自评量表等。在进行自测前，注意保持心态平和，按照问题实事求是地回答，并且仅作为参考。如果测试结果提醒你可能存在抑郁症，建议尽快寻求专业医生帮助和治疗。
