如何划分抑郁症程度
抑郁症程度可以通过患者的症状表现、病史、生活功能和心理健康评估等多个方面来进行划分。常用的工具包括症状自评量表、汉密尔顿抑郁量表、病理分度标准、抑郁发作严重程度评估、症状持续时间等。其中，症状自评量表和汉密尔顿抑郁量表是较为常用的两种工具，通过评估患者的症状程度、性质和持续时间等方面评估其抑郁症的程度，进而为临床医生制定合理的治疗方案提供依据。
为什么偶尔抑郁失眠
年轻人可能是由于工作紧张压力大引起来的失眠，长期的失眠的话会引起抑郁的出现，所以说这种情况下首先要调整一下作息时间，避免熬夜劳逸郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感。结合，睡前避免喝浓茶，喝咖啡。可以给予一些营养神经调理睡眠的药物口服，适当的做一些运动。如果还是不见好转的话，建议到医院就诊。
感觉自己抑郁了怎么办？
觉得自己抑郁了，建议患者要时间到正规医院的精神科或者是心理科，以及精神专科医院去进行诊断。有可能会进行体格检查、神经系统的检查，或者是实验室和仪器的检查，排除可能会引起抑郁的躯体疾病，比如甲减、低血糖、糖尿病还有心脑血管的疾病。
