您是否经常晚上睡不着、早上起不来？
您是否时不时地会头痛、头晕？
您是否总觉得浑身没有力气，做什么事都提不起兴趣？
您是否把所有这些不舒服都归结于工作压力大、生活节奏快了？
事实上，您可能是患上了神经衰弱！
神经衰弱是什么病？
神经衰弱是指在长期紧张郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。和压力的作用下，产生的以脑功能和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病。
神经衰弱的症状有很多，常常查不出足以解释其症状的器质性损害，即使是通过医学影像技术或者化验检查也无法找到客观依据，所以我们称它为一种功能性疾病。
哪些症状说明您可能神经衰弱了？
1.衰弱症状
表现为疲乏、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降，轻微活动就会感觉很疲劳。
2.兴奋症状
表现为精神易兴奋，但持续时间较短，不自主的回忆和联想增多，还会出现怕光、怕吵等情况，夜间兴奋症状会加重，影响睡眠。
3.情绪症状
患者遇事容易激动、烦躁，可能伴有一定程度的焦虑和抑郁。
4.疼痛
常因一些琐碎的小事或轻微劳动后就感觉头痛，四肢、腰背部疼痛，可能伴有头晕、头胀等症状。
5.睡眠障碍
主要表现为失眠、多梦、睡眠浅、易惊醒，经常晚上睡不着、早上起不来。
6.其他
患者还可能出现消化不良、腹胀、心慌、胸闷、耳鸣、多汗、性功能障碍、月经紊乱等症状。
为什么会出现神经衰弱？
1.不良的性格特征
敏感、急躁、自卑、多疑、缺乏自信心、性格孤僻、焦虑或抑郁的人在遇到一些事情时，就会导致精神过度活动，从而罹患神经衰弱。
2.外界因素的刺激
长期处于紧张或压力状态，或学习、工作不顺利，经济压力过大，家庭负担过重，以及一些突发事件，如亲人去世、发生车祸等，都会诱发神经衰弱。
3.长期从事脑力工作
教师、学生、公务员、公司职员等长期从事脑力功能的人容易患神经衰弱。
如何远离神经衰弱？
1.做好情绪管理
营造良好的居住和工作环境，保证定时通风和良好的空气质量；遇事冷静，避免情绪过于激动，学会疏解自己的不良情绪；多与人沟通，学会倾诉，不要把苦闷憋在心里。
2.养成良好的生活习惯
规律作息，不要熬夜；坚持运动，不仅可以增强身体免疫力，还能改善不良情绪，释放压力；戒烟限酒；培养兴趣爱好，多参与社交活动。
3.均衡营养，健康饮食
日常饮食应做到营养均衡，同时注意限制盐、糖、油脂的摄入。尽量少吃或不吃方便食品或快餐，尽量在家中就餐，可以适当增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以增强身体免疫力。此外，要注意饮食卫生，饭前洗手，饭后漱口，不吃剩饭剩菜。
