不同的人睡觉的姿势也是五花八门的，有的人喜欢平躺四肢分开的睡，有的人喜欢趴着睡觉，有的人喜欢侧身睡觉，有的人喜欢睡觉蒙着头，其实睡觉的时候把头蒙在被子里是一种很不卫生的方法。人在睡觉的时候会排出身体内的大量毒素，如果头蒙在被子里，自己呼吸时呼出的气体，有害的气体又被吸进了身体里，对身体很不好而且还容易失眠。
选择一个认为舒服的睡姿，能有效的帮助睡眠，但是医师研究发现睡姿对身体的影响郑州金水脑康中医院怎么样也是不同的。睡姿助眠法预防失眠——选择自己认为放松的睡姿：睡觉重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为舒服放松的睡姿，然后美美入睡。
医师介绍好的睡眠姿势是平躺着睡觉，说这种方法是快的恢复体力的方法，大家不妨试试这种姿势，但是根据自己的习惯不同，也许很多人都不喜欢这种姿势，但是时间长了就会习惯的，一种好的习郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。惯的养成也是需要时间的，只有习惯了一种好的睡眠姿势才可以有效的预防失眠。
养成一种好的习惯能够让自己受益终生，尤其是像睡觉这个一辈子每天都要做的事情，对自己的健郑州脑康中医院是正规的吗康和生活都是非常重要的。一种好的习惯决定一种性格，性格决定命运，所以养成好的习惯至关重要，睡姿助眠法不仅容易做还不费事，只要自己每天睡觉的时候注意一下是很容易养成的，希望能帮到失眠的人。
