抑郁症高发人群一般都是愤怒的人。所以平时一定要学会克制自己的脾气，希望不要再被自己的脾气控制。在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步和人们生活水平的不断提高，我们每个人都面临着越来越大的学习、工作和生活压力，很容易形成不健康、不合理、不规律的饮食习惯。从而导致各种疾病的发生。抑郁症是近年来的常见病。本文将介绍抑郁症的调节方法。
抑郁症又称抑郁障碍，是情绪障碍的主要类型，以显著和持久的抑郁为特征。临床上，抑郁症与其情况不同。郑州金水脑康中医医院拥有一批由多名具有丰富临床经验的专业医生组成的高素质心理医生队伍。继承中医精华，融合先进西医治疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。据说情绪抑郁可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观，可能有自杀的企图或行为；甚至出现木材僵硬；部分病例有明显的焦虑和运动躁动；在严重的情况下，可能会出现幻觉和妄想等精神症状。每次发作至少持续2周，老年人甚至数年，多数病例有反复发作的趋势，多数可缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
s先，平息愤怒
因为大多数抑郁症患者容易被激怒，脾气暴躁，男性抑郁症的自我调节s先要学会控制愤怒来控制情绪。
第二，一切都是光明的
男性抑郁症的表现曾经豁达大度，患者斤斤计较。所以要刻意的掉以轻心，遇到事情要换个角度思考，要有积极乐观的心态，要豁达、实惠、豁达。
第三，走出家门
无论男女患者，抑郁都表现为宅在家里，减少社交活动。所以，男性朋友千万不要把心思放在家里。当他们难过或生气时，z好转移注意力，去户外。
