恐惧焦虑症不知道大家在日常的生活中了解几分，相信在这个竞争和工作压力横行的社会中我们应该不是很陌生，据有关数据显示恐惧焦虑症是焦虑症的一种，这种疾病的出现给我们大家的正常郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。生活造成了许多的危害，因此我们在治疗方面不能耽误，那么恐惧焦虑症的治疗方法是什么?
随着社会的进步，科技的发展，人们所要承受来自精神上、心理上的压力也越来越大，这也导致越来越多的人出现心理方面的问题。像焦虑症就是其中的一种心理方面的问题。通过及时的治疗来控制病情，再辅助以患者的自我调整治疗，其治疗效果是非常好的。下面专家和我们说说这方面的自我治疗方法：
1、当心情烦躁的时候，可以用心去听听自己喜欢的音乐，这样也能达到一定的调节情绪的作用;音乐是人体心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里面我们可以沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼，也能唤回我们所失去的斗志，重新激发我们对生活和伤害的热情和热爱，重新唤回我们迷失的自我，让我们相信以后的日子还是很好的。
2、保持吃清淡食物，均衡营养;比如我们要在炎炎烈日里吃 一些清爽的东西来降降火，一般可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒。另外可以进行一些户外活动，让自己的汗腺尽情的流淌出来，然后用温水舒舒服服的沐浴一番，这是想心情不舒畅也不行了。
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