压力越大，越有可能患上焦虑症。处于焦虑状态，可能没办法做好眼前事。要如何缓解这种焦虑状态呢？可以尝试制作两款美食，缓解你的焦虑症。
两款美食让你缓解焦虑症如何缓解焦虑症怎样缓神经衰弱有哪些症状解焦虑症 随着社会的压力逐渐增大，这种疾病的发病率也是越来越高。焦虑症虽然是一种常见的心理疾病，但是大家对于疾病的患者也要有误解，要积极的面对疾病才能够更快的。焦虑心理并不可怕，因为谁都会与其相遇，可怕的是我们处于这样的一种状态当中却无法自拔，当你感到焦虑时，可以尝试做以下两款美食，缓解焦虑状态。如果无法自己走出困境，请寻求专业的心理医师协助你一起战胜它，关爱自己的心理健康，从现在开始！ 一、两款美食可以轻松缓解焦虑症 1、玫瑰花烤羊心 配制原料：鲜玫瑰花50克（或干品5克），羊心50克，精盐适量。 制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。 2、枣麦粥 配制原料：枣郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。 制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。 二、焦虑症饮食宜忌介绍 宜 1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。 2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。 忌 1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。 2、忌烟酒。
