今日要闻！郑州治疗失眠的专科医院排行-郑州专治失眠的有名老中医，去【郑州金水脑康中医院失眠科】，郑州金水脑康中医院是医保定点医疗机构，华北精神科专科联盟成员单位。凭借其享誉全球的医师和医生团队、卓越的临床技术和先进的医疗设备，致力于为患者提供高质量的临床失眠诊疗服务。
失眠是我国发病率较高的神经系统疾病之一。其主要症状是入睡困难或睡眠维持困难，严重影响日常工作和生活。失眠在临床上表郑州心理咨询现为短期失眠障碍、慢性失眠障碍和其他失眠障碍。不同的失眠治疗方法有一定的差异。失眠对工作生活影响很大，需要我们注意。因此，郑州金水脑康中医院陈艳玲主任为大家解读失眠的原因以及失眠者是否失眠。
失眠是怎么引起的？
导致失眠的因素很多，包括心理因素、生理因素、生活行为因素、药物因素、基础疾病等。焦虑、抑郁、精神高度紧张等心理因素都可能导致失眠。此外，更年期女性激素水平的变化、饥饿、寒冷等生理因素也可诱发失眠。嘈杂的环境和过度的光线会干扰正常的睡眠。吸烟、饮酒、喝咖啡、玩手机游戏、从事剧烈体育活动等。睡前会干扰正常的作息，从而引起失眠。高血压、慢性胃肠疾病、疼痛等。也会导致失眠。
失眠的人可以午睡吗？
失眠患者尽量控制午睡时间，一般尽量不超过半小时。重度失眠患者尽量避免午睡。另外，尽量保持作息规律，不要没有睡意就上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，比如玩手机、看电视等。注意饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性食物，睡前不要喝茶、喝酒、抽烟。此外，对于症状较重的患者，也可以服用苯二氮卓类受体激动剂药物，但应在医生指导下服用，不可自行服用。患者要保持平静稳定的心态，不要过于焦虑，不要把生活中的一切不良事件都归结于失眠。
失眠的致病因素很多，其主要症状是睡眠障碍，需要及时治疗。如果不及时治疗，随着病情的发展，会形成焦虑、抑郁情绪，危及生命健康。失眠患者临床上一般不午睡。如果他们真的需要午睡，也要控制自己的睡眠时间，因为午睡太多会影响晚上的睡眠时间和质量。失眠治疗是一个复杂的过程，需要患者和医生的积极配合，才能达到好的治疗效果。
郑州金水脑康中医院有多位专业失眠医生常年坐诊，每一位医生都能够熟练的运用各种完善的设备来进行失眠病的诊疗，并拥有丰富的临床诊疗经验，能够针对患者的病情提出合理的诊疗方案。因此，能够为患者提供一个更加专业的诊疗服务。
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