由于生活压力、情感问题、外界影响以及自身问题造成了很多人都出现了失眠症，但往往大家忽略了偶尔出现的失眠现象。由于失眠症的患者会变得容易发怒、疑心重、敏感，所以的失眠症会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠，以此造成恶性循环，摧毁患者的心理防线。下面我们来看看失眠的危害具体有哪些？
失眠不可不知的四大危害
影响大脑思维及判断力
失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，从而影响大脑思维及判断力，对工作生活产生非常消极的影响。
影响青少年生长发育
失眠还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。
引起器质性疾病
由于处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
导致抑郁症和神经衰弱
失眠对人的社会性也会造成的危害，由于陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠，以此造成恶性循环，摧毁患者的心理防线。
失眠多梦不仅影响了身体健康，还会导致神经衰弱和抑郁症等心理精神疾病，另外失眠多梦对女性的容貌也是一大摧残。那么，失眠症该怎么办呢?下面医师就为我们介绍一下吧！
改善失眠的四大方法
方法一：改变睡姿
有时候睡觉的姿势会影响睡眠，有很多的人喜欢左侧卧睡觉，人的心脏在左边，左侧卧容易对心脏造成影响，会对睡眠抑郁症质量有一些影响。甚至一些人会趴着睡，这种方式是不可取的，不仅会影响睡眠还会对身体带来伤害。好的睡姿是右侧卧，不仅能够放松全身，还有利于睡眠，有失眠多梦的朋友可以试试这种方法。
方法二：养成良好生活习惯
重要的是在生活中改变一些不好的习惯，要有一个良好的作息规律，好是在10点钟以前上床睡觉，不要熬夜，只有这样，才对身体是有好处的，还要有一个好的饮食规律，也是可以很好的改善失眠的。
方法三：心理
如果上面的方法不能改变失眠多梦的症状，就可以试试心理。在睡前数数，不要以为这没什么用，像玩一样，这其实属于心理暗示，在睡觉的时候去数数，慢慢的困意就会袭来，也就很容易睡着，而且不会做梦，可以安然入睡了。
方法四：到专业的医院诊疗
医师表示：“睡眠障碍主要是生活方式、睡眠习惯、工作压力、性格特点、原发疾病等问题引起的，很多还与体质精神分裂症密切相关，如果体质偏颇不能调整，睡眠障碍将反复，难以。”所以，对于失眠，特别是对采用上面方法都不能改善的难治性失眠，应到专业的医院诊疗才能有。
