2、消除致病郑州金水脑康中医院怎么样因素。正确郑州焦虑症专科医院认识造成失眠的现实，做好充分的思想准备，就能够放下包袱，使郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益睡眠情况有所好转。
3、养成良好习惯，改善睡眠。维护正常稳定的生活规律，建立有条不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平静。不要喝浓茶咖啡等，这些刺激性东西都会使大脑皮层兴奋妨碍顺利入睡。晚饭要定时定量，过饱或饥饿都可引起大脑皮层中枢兴奋，从而使人睡不着。
4、睡眠环境十分重要。保持安静，温度适宜，环境舒适。
5、在医生指导下适当服药，但是绝不能把希望寄托在药物，需要注意的是许多治疗精神病的药物也可能引起睡眠障碍。
